Os mellores exercicios para aumentar a lonxitude e grosor do pene. Técnicas para obter resultados rápidos

¿Problema de pene pequeno? Non te desesperes, hai unha solución que non che custará nin un centavo e che dará uns poucos centímetros preciosos.

Dicir que mesmo cun órgano pequeno podes ser un excelente amante non che traerá popularidade entre as mulleres. Comeza por resolver o teu problema.

É probable que non sexa recomendable gastar cartos en pílulas para aumentar o pene, spray, cremas e xeles. Tales métodos son ineficaces. Hoxe en día, a ampliación do pene mediante o exercicio é cada vez máis popular.

Un estudo publicado no British Journal of Urology descubriu que o 85% das mulleres está satisfeita co tamaño e a forma do pene da súa parella. Con todo,O 45% dos homes pensan que son pequenos e pensan en como agrandar o seu pene(os exercicios descríbense a continuación).

Pódense identificar as principais razóns polas que a metade masculina intenta facer medrar a súa economía:

• Mellora do estado xeral, aumento da excitación sexual e da sensibilidade;
• Fortalecemento da confianza en si mesmo. Para moitos homes, o tamaño máis grande significa que son certamente máis resistentes, mellor na camaautomaticamente dálles confianza. . . Os homes cun pene pequeno adoitan evitar falar de sexo e outras cousas relacionadas coa intimidade;
• Non hai normas e normas para o tamaño do pene e esta é unha das razóns polas que os homes queren amplialo. Como dixo un deles, "estou abraiado polo gran tamaño dos vibradores nas tendas para adultos e decidín ampliar o meu pene porque cheguei á conclusión de que ás mulleres lles gustan os tamaños máis". Nas películas para adultos, os actores porno adoitan ser naturalmente dotado de forma exuberante tanto en grosor como en lonxitude. E isto, sen dúbida, leva aos homes a crecer;
• o desexo de agrandar o pene ás veces está asociado a un desexo de mellorar o seu corpo;
• prexuízo social;

Beneficios do exercicio do pene

Ampliación do pene con exerciciona casa é o método máis sinxelo e baratoentre todos os demais. Este método consiste en exercitar músculos para expandir o tecido eréctil.

As sesións baseáronse na investigación do doutor británico Richard Brian en 1970 e, cando os resultados foron correctos, publicáronse no Journal of Sexual Medicine.

Estes adestramentos do pene tamén son moi eficacesos resultados son visibles despois duns mesesPrácticas sen o uso de produtos químicos.

Basta con seguir as recomendacións e instrucións. Queda agora por determinar que accións se poden empregar para aumentar o prazo, xa que cada unha delas está dirixida a resolver diferentes problemas.

Os exercicios caseiros para a ampliación do pene foron o método número un nos últimos anossen investimentopero a costa do investimento do teu tempo. Este método leva moitos anos empregándose, pero só hoxe é posible avaliar se o adestramento afecta á funcionalidade e, polo tanto, á ampliación do pene.As probas médicas modernas demostraron a eficacia destes exercicios. . .

O aumento da masaxe é rápido, efectivo e accesible para todos. Entón, se tes tempo libre suficiente, este método é para ti.

Para que o adestramento poida obter beneficios e resultados visibles, é necesario seguir todas as regras dos procedementos.

Consellos antes de comezar

• Consello # 1- Intenta manterte nas mesmas condicións físicas. Beba auga con regularidade, come san e ben, evite os alimentos pesados e fritos.
• Consello número 2- Ás veces podes masajear os testículos. Como resultado, os xenitais fornécense de sangue.
• Consello # 3- Limpa a súa mente de preocupacións. O estrés pode ser un asasinato para o teu desexo sexual.
• Consello # 4- Non intentes imitar e ser actores de películas para adultos. Lembre: trátase de persoas experimentadas que teñen relacións sexuais durante varias horas ao día. Unha muller só precisa 12 minutos para alcanzar o orgasmo e tamén son importantes os xogos previos. A duración media do sexo rolda os 3-7 minutos, polo que non sigas o exemplo dos artistas porno.

As técnicas máis eficaces

Os exercicios para a ampliación do pene deben facerse cunha erección parcial.Unha erección non ten por que ser completa.

Un pene debilitado non está cheo de sangue suficiente, polo que o exercicio pode non ser efectivo. Así mesmohai que precalentar o pene. . .

Para iso é mellor un baño ou ducha quente, pero tamén pode ser suficiente un pano empapado en auga morna. O adestramento comeza inmediatamente despois do quecemento.

Para aumentar a lonxitude - "estirar"

O pene non necesita arrefriarse, polo que a acción ten que ser rápida. Non é un estado totalmente erecto, é mellor concentrarse no seu vello veciño pero non pensar en mozas sexy.

Este é un exercicio para alargar o estiramento do pene. É necesario coller ou baixar a cabeza e tirar do órgano diante de ti. Manteña durante 15 segundos, despois solte e deixe descansar un pouco. A continuación, arrástrao de novo, esta vez á dereita. Manteña de novo durante 15 segundos e solte. A seguinte sección estará á esquerda. E así en círculo.

Consello para estirar:non te apertas demasiadohai risco de lesións. . . Durante o exercicio pódese facer masaxe ao pene para manter o fluxo sanguíneo cara ao glande. Se sentes tensión sen dor, significa que as accións se están a realizar correctamente.

Para aumentar o grosor

Este é un exercicio para aumentar o grosor e a forza do pene.Deberíarealizado con erección parcial e despois da lubricación cun xel lubricante(Graxas). Esta manipulación fai que o tecido eréctil almacene máis sangue e con iso aumenta o volume do órgano. O pene quéntase do mesmo xeito: cun baño ou compresas mornas.

É necesario coller o pene pola raíz, coller o polgar e o índice e formar a letra "O". Con este "anel" é necesario masajear o pene desde a raíz ata a cabeza durante 10-15 minutos. Pasado este tempo é necesario volver á posición orixinal dos dedos na base do órgano. Fai o mesmo coa outra man. O efecto conséguese despois duns meses de práctica.

Para o prepucio

Esta técnica non require lubricación das mans nin do pene e fórmase un prepucio agradable e groso. Fai o pene erecto. Agarre firmemente a base cunha man e use a outra para tirar a pel cara á cabeza o máis lonxe posible.

Unha vez que sintas que a pel está axustada, intenta manter esta posición ata que diminúa a erección. Devolve o pene a un estado erecto e repite o proceso. Faino diariamente durante 10 minutos ou máis segundo como se sinta.Canto máis estires, máis rápido notarás o resultado.. . . Este exercicio diario de alta calidade fará que o pene sexa máis longo.

Wallywallyup

Séntese no bordo da cadeira (para que o pene colgue cara abaixo). Masaxea o pene ata obter unha erección. Despois pon unha toalla encima. Se desexa aumentar a exposición, só molla unha toalla en auga. Este proceso debe realizarse 20 veces seguidas durante 5 segundos.

Exercicio de Kegel

O exercicio de Kegel para a ampliación do pene foi desenvolvido orixinalmente en 1948 por un xinecólogo estadounidense, o Dr. Kegel, especialmente desenvolvido para mulleres que deron a luz a un neno e que tiveron problemas co sistema urinario.

Máis recentemente, descubriuse que estes actos teñen efectos positivos sobre os xenitais masculinos e as propias relacións sexuais. Non están destinados exclusivamente a aumentar o tamaño do pene, senón que afectan significativamente á función eréctil.

Os exercicios de Kegel implican a carga do músculo da PC. Buscalos é doado. A próxima vez que ourines, intenta detelo, o músculo co que o fixeches é o LC. Pode que non funcione a primeira vez. Non te desesperes, significa que o músculo aínda non é o suficientemente forte. Fai exercicio 2-3 veces ao día e ponlle peso durante 10 segundos.

Esta actividade mellora a túa erección, fai que o teu pene sexa máis saudable, máis duro, agranda moderadamente e dálle máis resistencia durante o sexo.

"Helicóptero"

Si, iso é exactamente o que pensabas. Pode parecer estraño, pero coa axuda deste exercicio o pene está ben abastecido de sangue, o que ten un efecto positivo sobre a potencia masculina.

Co exercicio regular pode aumentar lixeiramente.

É necesario xirar o pene en ambas direccións durante 30 segundos. Repita 5 veces. Un xeito moi sinxelo pero eficaz.

A eficacia dos métodos descritos

Antes de iniciar o procedemento, é unha boa idea asegurarse de que medidas son necesarias para agrandar o pene. A eficacia do procedemento depende directamente del.

O exercicio é xeralmente o método máis seguro. . . Non obstante, a impaciencia e o intento de acelerar o máximo posible os efectos prodúcense contraproducentes.

Debe ter paciencia, o resultado non aparecerá de ningún xeito en 5 minutos.

Segundo un experimento en 2001, cuxos resultados foron publicados nunha revista internacional, o exercicio regular axuda realmente a obter resultados. Participantes do estudo que realizaron exerciciosao longo de 4 meses, aumentou a súa dignidade nuns 1, 8 cm. . .

posibles efectos secundarios

O principal problema cos exercicios mal realizados é a incapacidade de determinar o nivel óptimo de erección.

Durante as primeiras leccións, un home pode ter un 90-100% de excitación.

Nesta fase, o adestramento debería estar en pausapode danar o pene pola conxestión. . . Ten que esperar un tempo para que a erección caia ao 50-75%.

Tamén é inaceptable unha erección demasiado débil. Non supón unha ameaza para ti, pero tampouco esperes eficacia.

Non debe haber dor durante o exercicio, é permitido sentir un lixeiro adormecemento. Debería desaparecer nunha hora. A dor é un sinal de que algo non funciona.

Se se fai incorrectamente, o teu membro pode tomar a forma dun bate de béisbol. Isto significa que a presión sobre o pene é desigual. Este é un órgano bastante "sensible" e calquera movemento incorrecto pode cambiar a súa forma. Afortunadamente, isto pódese solucionar de xeito oportuno.

É necesario tentar realizar todas as accións con lubricación, xa que nas mans secas está chea de irritación da pel, comezón e molestias.

vantaxes e desvantaxes

Este é un xeito natural de agrandar o pene que non require ningún investimento adicional. Despois de ler o artigo, debería ter unha comprensión completa dos exercicios para ampliar o pene.

Non só afectan a lonxitude e grosor, senón que tamén melloran significativamente a funcionalidade do órgano.

Das deficiencias, cabe destacar isoO deporte leva moito tempo(aprox. 1 hora ao día).Se se fai incorrectamente, pode lesionar o pene.

É un xeito comprobado, seguro e natural de agrandar o pene.

Para obter resultados rápidos con exercicios, recomendamos combinalos dunha das seguintes formas:

• Extensión ou padiola;
• Pomada ou crema;
• Xeles;
• Sprays;
• Bombas de baleiro.

Coma alimentos e herbas para o crecemento do pene para axudar ao seu corpo.